JUGEMテーマ:健康
マイナス10度以下の朝の北海道、寒さも本格的になってきました。
まあもう年末ですからね。しょうがないよね。
そんな感謝の中、今年って少し意識改革があった一年。
それは、アーユルヴェーダに触れる機会が多かったことです。
食事、タイ古式、生活習慣に関して自分で実践したのですが、
減量が重なったせいもあるのですが、中々良かったです。
今は年末の不摂生で、少し太り気味かもです。
来年試合もあるので、今から徐々に、アーユルヴェーダな生活を
取り入れようかと思います。

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