北海道旭川の格闘技ジム代表ブログ555

HLCGYM代表のブログです。
海外単独旅行、格闘技、北海道の食についてかいています。
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    こんにちは

     

    旭川のHLCGYM代表

     

    竹内幸司です。

     

    最近は、コーヒーではなく

     

    紅茶なんて顔に似合わないものに

     

    はまっています。

     

    *あっ!この顔だ!

     

    運動をしているせいか、最近自分に怒っても

     

    他人に対して怒りを感じることがほぼ無いです。

     

    格闘家がプライベートでも攻撃的と思っている方

     

    今もいるようですが、そんなことはないですよ。

     

    人に過剰に期待しなくなっているのも

     

    いいことなのかもしれません。

     

     

    いきなりですが皆さんは

     

    健康

     

    でしょうか?

     

    私は、実は先天的に身体に欠陥があるのですが

     

    プロ選手なのでシークレットという事にしておきます。

     

     

    一時期格闘技から離れ、飲み歩いていた時は危険でした。

     

    体重90キロ行きそうになってました。

     

    軽くめまいもw 現在は全くありませんが。

     

    健康を維持するとなると

     

    栄養睡眠運動

     

    の三原則じゃないでしょうか?

     

     

    日曜日に久々にブラジリアン柔術に参加。

     

    30分ほど連続でスパーリングして

     

    柔術の方が疲労が少ないことを実感。

     

    関節可動域が広がり

     

    広い範囲から筋肉を動かすことができる。

     

    これは、体にいい事だと再確認。

     

     

    練習中はかなり頭を使います。

     

    久しぶりの柔術なので頭が硬かったですが

     

    頭を柔らかくするのにいいスポーツだと実感。

     

    iPhoneImage.png

     

    またキックボクシングも

     

    頭をかなり使いますし、可動域を広げるので

     

    体液の循環を促します。

     

    運動した方が、頭の回転が速いのは

     

    以前何かの文献を使用して紹介したと思います。

     

    運動と脳のメカニズムについて少々調べましたところ

     

    脳に血液が回るので回転が早くなる

     

    ようです。

     

    偶然かもしれませんが同じ文字を使います。

     

    大手会社社長は、朝のランニングを取り入れている方が多いそうです

     

    仕事効率を考えると、毎朝の1時間のランニングは

     

    結果一日の仕事量や判断力を上げているのかもしれません。

     

    もうお分かりかと思います

     

    頭に血液を回し、仕事効率を上げたい方は

    HLCGYMへGO!

     

    ランニングが苦手で、ストレス社会で戦っている方々には

    格闘技エクササイズをパワープッシュ!ゲット健康。

    休息の為の布団や枕なら、穴口ふとんですね!

     

    HLCGYM@柔術おもろい

    https://www.facebook.com/HLCGYM/

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