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【話題】桃がもたらす健康効果とは?? グノシーの記事より #桃 #健康 #果実 #低カロリー #健康 #拡散 #share #栄養豊富

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    JUGEMテーマ:つぶやき。
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    JUGEMテーマ:食べある記|グルメ



    おはようございます。
    Goodmorning everyone !

    美瑛町在住初、プロなんちゃらの
    I'm first pro MMA fighter liveing in Biei.

    たけうちこうじです ピース
    Koji Takeuchi.

    10月か11月、北京で試合があります。
    I'll have MMA fight in Oct. or Nov.

    中國バブルの余韻が残るうちに、
    I'd like to fight in MMA fight soon because

    もう一試合こなしたいのが本音です ボクシング
    i'm too old !

    たらればよりも、有言実行です ピース
    I will moving first it's best !

    ブログ村で、この記事が富良野美瑛情報1位!
    いったい何が起こってるんでしょーか?
    http://hlcgym.jugem.jp/?eid=1253




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    最近後輩の、ウィッキー西浦 がやたらとアップする
    http://ameblo.jp/wicky88/


    桃の画像が旨そうだなーと思っていたら、
    My younger student "Wickey"  sometimes uped a peach on FB,
    i think want to eat it .

    グノシーでこういう記事が上がってきました たいよう
    They uped good information on intenet.
    I will introduce it.




    【桃がもたらす5つの健康効果!】

    1.肥満の予防に関する栄養素が豊富
    Good for your fat.


    2012年のアメリカの研究によると、桃や
    中心に種のある果実には、抗肥満作用、
    抗炎症作用、があり、糖尿病や、メタボ、
    心疾患を予防する効果があることがわかった
    らしい。
    甘くて食べ応えがあるのに桃一個に対して、
    80から100カロリーと低カロリー。

    2.目や肌をダメージから守る
    good for your skin and eyes.


    ビタミン類が豊富に含まれていて、中でも
    ビタミンCは紫外線や大気汚染から肌を守って
    くれる他、コラーゲンの形成に重要。

    ベータカロテンは、体内でビタミンAに変わり
    緑内障や白内障のような目の病気の発症リスクを
    下げる効果がある。

    3.心臓や血管を守る
    good for your heart and blood vessel


    カリウムが豊富に含まれ、ナトリウム排出を促し
    高血圧になるリスクを軽減。フェノール類は脂質の
    参加を防ぎ、血圧や血糖値が上がるのを防ぐ効果がある。

    4.腸内環境を整える
    Plepare your intestinal environment


    食物繊維が豊富で、便秘の予防になる。
    コレステロール等の余分な老廃物が排出されやすくなり
    動脈硬化や、糖尿病の予防になる。

    5.がん細胞と戦う力
    Fight cancer cells


    2010年に発表されたアメリカの研究結果によると、
    動物実験により、進行性乳がんの細胞だけを殺し、
    正常な細胞には何の影響も与えないことがわかった。


    いいことづくめじゃないかーい。





     

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      • 2017.04.24 Monday
      • -
      • 08:26
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